Lemmi Reiland, jooga, pilatese ja asahi õpetaja, kutsub liikuma ja oma tervise eest hoolt kandma. Tunnid toimuvad Vabakonna Majas ja sobivad eriti inimestele vanuses 50+, kes soovivad joogaliku liikumise kaudu hoida oma füüsilist ja vaimset tervist tasakaalus. Algajad on teretulnud.

Tunniplaan

• Esmaspäeval kell 16.00: Jooga 50+
• Esmaspäeval kell 17.30–18.30: Pilates
• Kolmapäeval kell 17.00–18.00: Pilates algajatele
• Kolmapäeval kell 18.15: Hatha jooga

Mida tunnid annavad

• lihasjõudlus ja paindlikkus
• süvalihaste tugevdamine
• hea rüht ja rõõmus meel
• oskus keskenduda kehale, hingata teadlikult, lõdvestuda ja mõtetel minna lasta

Alustamiseks sobivad hästi rahulikumad algajate tunnid, kus kohandame harjutused igaühe hetkevormile.

Lemmi on joogaga tegelenud 35 aastat ja õpetanud alates 2007. aastast. Ta on lisaks läbinud pilatese ja asahi (soome tervisevõimlemine vanemaealistele) õpetaja koolituse. Tänavu on tal õpetamisel 20. hooaeg.

Inimene on nii noor või vana, kui paindlik on tema selgroog.

Osaluspanus 10 eur/ vanemaealised 7 eur. Iga 10. tund tasuta! Kuukaardid mitu korda nädalas käijatele ja arved soovijatele!

Info ja registreerimine: lemmireiland@gmail.com või 5665 6308.